منهج التربية الرياضية للمدارس الثانوية بنات

تاريخ التسجيل : 28/04/2011

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
أحتاج إلى منهج للتربية الرياضية ، أو التربية البدنية كما يقال عنها في بعض البلدان ، وإذا كان متوفر بعض التحاضير للدروس أو الحصص الرياضية والألعاب ، أكون لكم من الشاكرين . وجزاكم الله خيراً ، وتحياتي لكم ولكل القائمين على المنتدى .

تاريخ التسجيل : 30/03/2010

ان شاء الله سوف يتم تلبية طلبك فورا

واهلا بك فى درس خصوصى

تاريخ التسجيل : 30/03/2010

منهج الجمباز

الصف الاول الثانوى:

· دحرجه اماميه متكوره

· دحرجه اماميه من تلميذين

· دحرجه اماميه من الوقوف فتحا و ميل الذرعين عاليا

· دحرجه اماميهطائره من الجرى

· حركات التوازن

· دحرجه خلفيه من الجلوس طولا

· دحرجه خلفيه من الجلوس طولا للوقوف على اليدين

· القفز فتحا على الحصان

· الجمله

الصف الثانى الثانوى:

· الوقوف على الرأس

· الوقوف على الرأس ثم الدحرجه الاماميه

· الوقوف على اليدين بالمساعده

· الوقوف على اليدين ثم الدحرجه الاماميه

· الشقلبه الجانبيه على اليدين

· حركات التوزن

· القفز داخلا

· الجمله

الصف الثالث الثانوى

· الجمله الارضيه الصف الاول الثانوى

· الجمله الارضيه الصف الثانى الثانوى

· القفز فتحا

· جمله ارضيه (ج)

· القفز داخلا

· مراجعه عامه

· الجمله

منهج كرة القدم

الصف الاول :

· الجرى بالكره مع ركلها بوجه القدم الخارجى و الداخلى

· الجرى بالكره مع ركلها بوجه القدم الامامى

· السيطره على الكره بوجه القدم الامامى

· التصويب نحو المرمى من اتجاهات مختلفه من الثبات والحركه

· المرواغه والخداع ببعض الطرق المختلفه

· بعض الخطط الدفاعيه والهجوميه المبسطه

الصف الثانى :

· الجرى بالكره والتصويب من الجرى

· السيطره على الكره باحدى الطرق المختلفه ثم التمرير او التصويب

· رمية التماس

· بعض خطط الهجوم المبسطه

· شرح بعض نواحى القانون(التسلل – سؤ السلوك)

· ممارسة اللعبه باستخدام المهارات السابقه

الصف الثالث :

· اعادة شامله على المهارات السابقه

· تعليم طرق العب(4-4-2/4-3-3/5-3-2)

· ممارسة اللعبه بالخطط و القوانين

· عمل مطش ودى بين الفصول مع وجود لجنة تحكيم

· عمل لقائات خارجيه بين المدارس

منهج كرة السله

الصف الاول :

التمريره (الصدريه – بيد واحده - المرتده)

تنطيط الكره (ربط تنطيط الكره بالتمرير والتصويب والتوقف والتمرير)

التصويب (التصويب بيد واحده من استلام تمريره ومن تنطيط الكره )

حركات القدمين (الوثب لاعلى)

متابعه هجوميه

ممارسة اللعبه

الصف الثانى :

التمريره (الصدريه – بيد واحده - المرتده)من الحركه

التصويب من الوثب

تنطيط الكره بتغير( السرعه – ومراكز الارتكاز الخلفيه)

حركات القدمين (الوثب لاعلى ارتفاع – الجرى لمسافات قصيره)

ممارسة اللعبه مع تنفيذ الرميه الحره

الصف الثالث :

· المهارات التى درست فى الفرق السابقه

· الهجوم بطريقه مبسطه بالتمرير السريع والقطع

· الدفاع والتحرك السريع بين المهاجم والسله والمتابعه الدفاعيه

· عمل مباره وديه بين الفصول

· عمل لقاءات خارجيه

منهج كرة الطائره

الصف الاول :

· التمرير من اعلى للخلف

· الارسال من اعلى جانبى

· الضربه الساحقه

· حائط الصدر ثلاث لاعبين

· منافسات تطبيقيه مع شرح مبسط للقانون

· اختبا المهارات

الصف الثانى :

· الارسال – التمرير

· الضرب الساحق – الكره الصاعده

· الدفاع عن الملعب او النطقه

· منافسات تطبيقيه مع شرح مبسط لقانون

· اختبار المهارات

الصف الثالث :

· المهارات التى درست فى الفرق السابقه

· عمل مباره وديه بين الفصول

· عمل لقاءات خارجيه

· اختبار المهارات

منهج كرة اليد

الصف الاول :

· مراجعة للمهارات الحركيه التى درست فى المرحله الاعداديه

· تمريره كرباجيه بيد واحده من مستوى (الكتف - الرأس)

· الاستلام باليدين من مستوى (الرأس - الصدر) و الخطط الدفاعيه

· ايضاح قواعد اللعب على حدود منطقة المرمى للفريق المدافع

· هجوم جماعى ضد احد طرفى التشكيل الدفاعى

· خداع هجومى فردى بالتمرير ثم التنطيط باستمرار

الصف الثانى :

· مراجعة للمهارات الحركيه التى درست فى الصف الاول

· خداع هجومى فردى بالتمرير ثم التمرير و الدفاع

· دفاع الفريق بتشيكل دفاعى بخطين (1-5)

· خداع هجومى فردى بالتمرير ثم التصويب والدفاع الفردى

· ابراز اهم قواعد وقوانين اللعبه للاعبين

· تشكيل حائط صد دفاعى ثلاثى فى مواجهة المرمى

الصف الثالث:

· مراجعة للمهارات الحركيه التى درست فى الصف الثانى

· التمريره الكربجيه بيد واحده ( الطويله - المتوسطة)المدى

· الارتداد الدفاعى الطويل او المتوسط المدى لتغطية المجوم السريع

· الهجوم السريع فى حالة عدم نجاح الهجوم ضد دفاع المنطقه

· عمل مباريات وديه بين الفصول

· لقاءت خارجيه