جديد
البلد : EGYPT المهنة : البرج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 35 النقاط : 4783 تاريخ التسجيل : 09/06/2011 العمر : 28 الموقع : htt://hosheasa.mam9.com
| موضوع: حقائق مذهلة عن الموز .. السبت 2 يوليو 2011 - 18:14 | |
|
حقائق مذهلة عن الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية [ سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ] ، مع الألياف بالطبع ، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة . فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين . ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز ، فالموز يمنحنا النشاط والصحة . ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما .
الكآبة :
وفقاً لدراسة جديدة ، على أشخاص مصابين بالكآبة ، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز ، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم ، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة .
فقر الدم :
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم .
ضغط الدم :
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب ، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء ، لتحفيز قدرة الدماغ . فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم ، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر .
الإمساك :
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .
الحموضة المعوية :
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم ، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة .
غثيان الصباح :
خبر سار للحوامل ، لا غثيان في الصباح مع الموز ، يعمل الموز على تهدئة المعدة ، وبث السرور في الجسم ، كما يغذي الطفل .
عضّات البعوض :
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم ، هناك طريق أسهل وأفضل ، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز . التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار .
الأعصاب :
الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي .
زيادة الوزن والعمل :
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس . حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5000 .. كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل . ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية ، كل ساعتان ، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة .
قرحة المعدة :
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم . ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية . حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .
السيطرة على درجة الحرارة :
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والعاطفية للأمهات الحوامل . وفي تايلاند ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة .
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن) :
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به .
التدخين :
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين . لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين .
الإجهاد :
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً ، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين ، فإن مستوى الأيض يرتفع ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم . ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم .
السكتات :
وفقاً لبحث في " مجلة نيوإنجلند الطبية " . فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40% .
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل ، وعند مقارنته بالتفاح ، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ، ومرتان أكثر كربوهيدرات ، و3 مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، ومرتان أكثر فيتامينات ، ومعادن ، كما أنه غني بالبوتاسيوم .
لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل : " تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب ، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم " .
تحياتي أماني النحاس
منقوووول للامانة .. {.... توقيع Amany EL.Nahas ....} | |
|
|
ادارة المنتدى
البلد : مصر عدد المساهمات : 6653 النقاط : 24207 تاريخ التسجيل : 30/03/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز .. السبت 2 يوليو 2011 - 18:27 | |
|
شكرا امانى على موضوعك الرائع جدا
والمعلومات المفيدة |
|
فعال
المهنة : البرج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 196 النقاط : 5190 تاريخ التسجيل : 07/06/2011 العمر : 28
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز .. السبت 2 يوليو 2011 - 20:13 | |
|
شكرا ياقمر على الموضوع الرائع |
|
جديد
البلد : EGYPT المهنة : البرج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 35 النقاط : 4783 تاريخ التسجيل : 09/06/2011 العمر : 28 الموقع : htt://hosheasa.mam9.com
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز .. الأحد 3 يوليو 2011 - 1:21 | |
|
العفو ده من ذوقكم بس وان شاء الله يكون فيه جديد {.... توقيع Amany EL.Nahas ....} | |
|
|
فضى
الاشراف : المشرف العام على درس خصوصى المهنة : البرج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 383 النقاط : 5737 تاريخ التسجيل : 19/08/2011 العمر : 36
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز .. الأربعاء 7 سبتمبر 2011 - 15:08 | |
|
|
|
جديد
البلد : EGYPT المهنة : البرج : الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 35 النقاط : 4783 تاريخ التسجيل : 09/06/2011 العمر : 28 الموقع : htt://hosheasa.mam9.com
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز .. الأربعاء 7 سبتمبر 2011 - 15:11 | |
|
ميرسي علي ردك {.... توقيع Amany EL.Nahas ....} | |
|
|